孩子长个子的最佳晚餐优质蛋白质：蛋白质是身体生长的基础，因此晚餐应包含良好的蛋白质来源。可以选择瘦肉（如鸡胸肉、瘦牛肉）、鱼类（如三文鱼、吞拿鱼）、豆类（如黑...