如何晒黑自己
晒太阳 晒太阳能够变黑。可是，如果毒辣辣的暴晒时，会导致皮肤病变，引发疾患。因此，不能急于求成。可以在晒之前擦拭一些防晒霜，既能阻挡有害成分，又能促进肌肤变黑，两全其美。饮食上调理 黑色素的合成离不开络氨酸的功能，因此，多摄入富含络氨酸的食物，有助于快速晒黑自己。
人工晒黑如果生活时间满足不了进行天然日光浴，也可以尝试着在家里进行紫光灯照射，要注意晒伤。晒黑恢复妙招现在的女性一到夏季的时候，在出门之前总是要涂很厚的一层防晒霜才出门。这样就是为了不让自己被太阳强烈的紫外线晒黑，但是很多的情况下还是不能让自己满意的。
而太阳床则是室内晒太阳的一种方法，主要利用太阳床这种晒黑仪器，使那些有明确晒黑目的的人享受到在室内晒太阳的奇妙变化。 太阳床的内壁铺满了又长又粗的灯管，经过通电加热，辐射出UVB光线刺激人体表皮里被称为“黑素细胞”的特别细胞（在表皮的细胞中占有5%），从而产生黑色素。
“黑美人”吉克隽逸:出道近十年,败坏路人缘,她到底做了什么?
而吉克隽逸说道，黑是她的特色。但之后被扒出她的素颜后，发现并没有那么黑，而从早期的选秀节目中也可以看出，吉克隽逸的肤色其实和普通人的肤色差不多，真实的吉克隽逸也并没有那么的黑，只是为了配合她狂野的风格和特别的人设，才一直掩饰原本的肤色。
作为吉克隽逸的经纪人，刘石坚还有另一个身份，那就是她的男朋友， 两人经历了6年的爱情长跑。 在吉克隽逸成名之后，刘石坚直接转到幕后，专门为她打理各种琐事。 但最终两人还是因为维度不同，结束了这段感情。 在此之后， 吉克隽逸继续“追梦”，刘石坚则告别 娱乐 圈，与现任女友步入婚姻殿堂。
参加《中国好声音》季军出道说起吉克隽逸，大家对她的第一印象就是“黑美人”，她以《中国好声音》季军身份出道，当时她出场，很多人被她的黝黑皮肤，富有张力的歌声吸引了，经常听的一句话是“一白遮三丑”，但是她全黑还那么美。
日光浴是指利用适当的日光照射身体什么部分的锻炼方法
1、日光浴是一种利用日光进行锻炼或防治慢性病的方法，主要是让日光照射到人体皮肤上，引起一系列理化反应，以达到健身治病目的。日光浴常和冷水浴、空气浴结合运用。日光浴又称为美黑，随着过量暴晒会形成日照灼伤即所谓“晒伤”。
2、日光浴是利用日光进行锻炼或防治慢性病的一种方法。主要是让日光照射到人体皮肤上，引起一系列理化反应，以达到健身治病的目的。具体来说：作用原理：日光按其波长不同，有红外线、可见光线和紫外线3种射线可用来锻炼身体，它们对人体的作用各有不同。
3、日光浴指按照一定的方法使日光照射在人体上，引起一系列的生理、生化反应的锻炼方法，让肌肤暴露在阳光的紫外线下让皮肤的黑色素产生而变黑，又称为美黑。但是随着过量暴晒会形成日照灼伤即所谓“晒伤”。随着科技的发展，日光浴分为二种：一种是自然日光浴；一种是人工日光浴。
4、日光浴：是利用适当的阳光照射身体，阳光中的紫外线有助于身体合成维生素D，促进钙的吸收，对骨骼发育有益，同时也能增强免疫力。水浴：通常指的是冷水浴或温水浴，通过水的刺激作用，可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力，同时也有助于皮肤的清洁和健康。
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希望本篇文章《美黑草帽，黑色草帽配什么衣服》能对你有所帮助！
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