什么样的腿才叫美腿?
首先，理想的腿部线条应显得修长，给人一种身高与腿长成比例的感觉，比如身高170厘米，腿长也显得修长。其次，腿型美观是关键，理想的腿型不应是O型或X型腿，这样的腿型会影响整体的美观。最后，腿部应保持结实而有肉感，既不应有过多的赘肉，也不应显得干瘦。
④男生喜欢的美腿并不是瘦的跟竹竿一样，而是摸起来要有点肉感。大小腿的肉肉均匀，有线条感，有弹性的。就像健身女孩的双腿一样，有一定的力量美感。美不美看大腿，不仅男生喜欢女生的美腿，就连每个女人都很在意自己的腿型。春夏来临时，穿短裤短裙就完全暴露自己的大腿了。
脂肪腿：全身胖？定向胖？脂肪多和定向堆积导致的大腿胖，视觉上看起来比较像：都是大腿没什么线条，看上去暄呼呼的，一扭还能捏出一把肥肉来……全身胖，一般是除了大腿，其他手臂腰腹等部位，看上去也很胖；而定向堆积则可能只胖臀腿，上半身却很瘦。
练理疗瑜伽前的准备
轻松舒缓的音乐对练瑜伽有帮助，练习前，最好准备一些合适的瑜伽音乐，以便练习时听着更安宁，心灵更祥和，心情也更愉悦。另外，需注意的是，音乐音量要低点。 理疗瑜伽基本动作 鸵鸟式变式 两人背靠背站立，吸气，双臂向上伸直，掌心向前。
瑜伽巾：无论什么类型的瑜伽练习，结束后，一般都要躺下了做一会儿休息术，这个时候一般都要盖上瑜伽巾。即使在炎炎夏日，刚进行完一场大汗淋漓的体式练习，也要盖上身体，不让炽热的身体因为停止练习骤然降温，而是让身体慢慢地调整到一个均衡的状态。毛巾：是否准备毛巾要取决于练什么。
挑好培训班，准备上课。瑜伽对装备要求不多，前期只需备一个瑜伽垫，如果瑜伽班有垫子，带上自己的瑜伽铺巾即可。因为练习瑜伽耗费体力较大，春夏两季练习，建议带上擦汗的毛巾和水杯。瑜伽倡导空腹练习，吃的过饱，会影响练习，因此建议大家上课前一个小时进餐，饮食以流食和水果为主。
学瑜伽虽然不分男女老幼，也不需要任何基础，但是不能速成。练习瑜伽对理疗身体确实是有效果。师资力量，教学环境，上课氛围这些都是圣梵瑜伽所具备的。现在也有很多瑜伽工作室，目的不同，选择也是不一样的。希望你能找到自己喜欢的。
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我是竞宝阁的签约作者“金生”！
希望本篇文章《瑜伽服加水？ 瑜伽服洗了会缩水吗？》能对你有所帮助！
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