运动多长时间,运动多少天,可以达到150斤减到120斤?1、没有固定的时间或天数可以确保从150斤减到120斤，因为每个人的体质和新陈代谢都不同。每天坚持至...
一天中运动最佳时间段锻炼在于持久，而选择合适的时间段更能提升锻炼效果。许多人认为，一天中最佳的锻炼时间段在于8时至12时，此时人体机能较为活跃，适合进行长时间...
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