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运动卡路里消耗，运动卡路里消耗100
各项运动消耗的卡路里分别是多少爬山：每分钟消耗10卡路里，30分钟为300卡路里。游泳：30分钟消耗518卡路里。手洗衣服：30分钟消耗84卡路里。骑自...
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带娃不运动怎么？ 不运动孩子就不好生吗？
(这么带娃,娃就毁了),赶紧改正,为时不晚影响：父母的敷衍和拖延会让孩子学会拖延和磨蹭。改正建议：父母应及时回应孩子的需求，多一点耐心和专注，用榜样的力量引领...
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儿童运动瘦大腿，儿童运动瘦大腿的方法
我13岁是个女生,我这大腿是大象腿,应该是松的,应该好减,对吧?骑自行车...想要瘦腿，需要长期坚持和正确的方法。可以尝试拍打肌肉，每天早晚各拍打10分钟，用...
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有运动操吗（运动操是有氧运动吗）
可增强体质的健康运动操腰腿操：面向前坐在椅子上，双脚并拢，上身挺直紧贴椅背，双手向下紧撑椅子面或把手两端，向胸前提并拢双腿，保持10秒，然后放下。连续做6次。...
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男生运动规划（男生锻炼项目）
我是一个瘦小的男生,怎样让自己强壮起来?当然想要自己变壮而不是胖的话，那就要进行科学的训练了，对于瘦子来说，像是跑步这类的有氧运动似乎不是很适合你，只会越跑越...
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吃什么运动不反弹？ 吃什么运动不累？
吃什么食物减肥最快,有什么好办法别在反弹1、减肥期间，推荐食用高纤维、低脂肪、低热量的食物，如蔬菜、水果、瘦肉和鱼类等。这些食物既能提供足够的营养，又能产生较...
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运动营养科学？ 运动营养学百度百科？
如何正确的保养肌肉健康?保养肌肉需要从运动、营养、休息和日常习惯四个方面系统化进行。以下是具体方法：科学训练力量训练每周至少进行2-3次抗阻力训练（如哑铃、...
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有哪些有氧运动？ 有哪些有氧运动可以减肥？
有氧运动包括哪些运动?1、有氧运动主要包括以下几类运动：慢跑：慢跑是一种非常典型的有氧运动，它不仅能够增强心肺功能，还能有效燃烧脂肪，帮助控制体重。慢跑时，注...
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运动容易吗男生（男的运动容易生女孩吗）
男生比女生更容易增肌吗?男女健身究竟有何差异?1、在健身领域，人们常常对男女之间的差异抱有疑问，尤其是关于增肌的容易程度。实际上，男性和女性在体格、力量和代谢...
