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运动停止会反弹吗（运动停止会反弹吗知乎）
像跳绳、慢跑这样的有氧运动停下后会反弹吗?像跳绳、慢跑这样的有氧运动停下后，如果锻炼时间不足或生活习惯未改善，有可能会反弹。具体原因和建议如下：锻炼时间的影响...
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经期做什么运动？ 经期做什么运动可以减肥最有效？
经期适合做什么运动1、适合生理期的运动瑜伽瑜伽是相对来说很轻柔的运动，在经期进行瑜伽运动，需要掌握好量力而为的原则，挑选适合自己的瑜伽动作进行锻炼即可。有...
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后注意事项运动（后的注意事项）
剧烈运动后注意事项剧烈运动之后需要注意以下事项：不要蹲坐休息：运动结束后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳，严重时甚至会产生重...
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早上运动床上？ 早上运动床上运动好吗？
每天早上和晚上运动玩了,躺在床上好吗,我运动完了,一般作者休息一下...不好，这样肌肉会僵硬，变成死肌，应该做一下放松运动。运动过后不要急着坐和躺，走动一下，...
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有氧运动后喝水嘛（有氧后可以喝水吗）
在进行有氧运动后多久喝水适宜?1、进行有氧运动后，适宜的喝水时间取决于运动强度：运动量不大时：可立即补充水分，或者在运动结束后5分钟左右开始喝水，每次饮水量控...
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来月经做哪些运动，来姨妈期间做什么运动
来月经要上体育课怎么办?1、学生来月经时上体育课，可以这样跟体育老师沟通：选择沟通方式：通过班主任沟通：如果觉得直接与体育老师沟通有些困难，可以先向班主任表达...
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几点做运动效果好，几点运动比较合适
每天几点开始做早操比较好学生们每天八点做早操主要有以下几个作用：促进身体健康：早操能帮助学生活动筋骨，增强血液循环，提高身体的灵活性和协调性，长期坚持可以改善...
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运动一个月瘦多少斤正常（运动1个月能减多少斤）
每天锻炼一个月瘦多少斤合适通常情况下，如果每天在健身房进行大约一个小时的锻炼，一个月内可以减掉大约十斤体重。减重速度应适中，以免难以持续。高效的瘦身方式是在...
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不用做运动吗（有不用运动就可以减肥的方法吗）
不用运动的减肥方法1、不用运动的减肥方法：进食律。晚上8点以后不要再吃东西。每餐必须留下三分之一分量的饭菜。学会挑食。多喝水只喝水（只喝没有热量的白...
