夏天家中必备的5种水果
夏天天气炎热，家中常备一些水分充足、清爽解暑的水果既能补充能量，又能帮助降温。以下是5种适合夏季的必备水果推荐： 西瓜 理由：含水量高达90%，富含维生素C和钾，解渴降暑效果一流，冰镇后口感更佳。Tips：可切块冷藏，或榨汁加薄荷制成清凉饮品。
第一种、绿色—蜜瓜 众所周知，蜜瓜是一种特别适合夏季食用的水果。蜜瓜表面光滑，口感清甜，清爽宜人。蜜瓜富含大量的果胶、膳食纤维以及丰富的维生素C与胡萝卜素等成分，不仅能够增强人体免疫力，还对抗自由基，降低人体氧化程度，对人体整体健康十分有益。
西瓜。西瓜味道甘甜多汁，是夏天解暑解渴的必备水果，不过西瓜属寒性食物，所以脾胃虚寒，平常有慢性胃炎、肠炎的人最好少吃。桃子。桃果味道鲜美，营养丰富，有补益气血，养阴生津的作用。杨梅。
西瓜：夏季的标志性水果，水分足、口感甜，能清热解暑，是人们夏日消暑解渴的首选。 桃子：品种众多，如油桃、水蜜桃等，果肉多汁，香甜可口，营养丰富，含有多种维生素和膳食纤维。 葡萄：常见的有紫葡萄、绿葡萄等，酸甜的口感很受欢迎，还含有丰富的花青素，具有抗氧化作用。
西瓜： 甘甜多汁，是夏天解暑解渴的必备水果。 属寒性食物，脾胃虚寒者建议少吃。 桃子： 味道鲜美，营养丰富，能补益气血，养阴生津。 杨梅： 含有机酸和维生素C，开胃生津，有助于减肥。 忌与生葱、鸭肉同食。 梨： 含有丰富的B族维生素，能生津润燥、清热化痰、解酒。
山竹：“水果皇后”山竹含有丰富的蛋白质和脂类，口感酸甜，性质偏凉，具有清热降火和解暑的功效。1芒果：芒果是夏季的水果，含有丰富的营养成分，如维生素、胡萝卜素和矿物质，有助于清热解暑。1木瓜：木瓜含有维生素A和C，叶酸和多种植物化学物质，适合夏季食用。
荔枝可以做什么美食
1、岭南荔枝粥 白粥煮至绵密，加入荔枝肉和少量冰糖，广式消暑吃法。 荔枝干煲汤 广东老火汤：荔枝干、瘦肉、薏米、莲子，滋补甘甜。快手小食 & 酱料 荔枝果酱 荔枝肉与柠檬汁、砂糖熬煮，搭配面包或作为烤肉蘸酱。 荔枝冰沙 冷冻荔枝+香蕉+椰奶打成果泥，无需加糖，天然甜味。
2、荔枝太多吃不完可以做成以下美食：荔枝冰淇淋：将荔枝肉捣成泥，加入牛奶和淡奶油，搅拌均匀后放入冰箱冷冻。这种冰淇淋口感细腻，甜而不腻，是夏日消暑的佳品。荔枝果汁：将荔枝去皮去核，放入榨汁机榨成汁，再加入适量的白糖和冰块，搅拌均匀即可饮用。荔枝果汁冰爽可口，非常适合在炎热的天气里饮用。
3、荔枝煎不仅是一种保存方式，还是一种独特的美食。它不仅口感独特，还具有一定的营养价值。荔枝富含维生素C和多种矿物质，有助于增强免疫力和促进消化。而煎煮过程中加入的糖分，则赋予了荔枝煎独特的香甜味道，使得它成为了人们喜爱的美食佳肴。
4、搭配其他食物可以将荔枝与酸奶搭配，把荔枝剥壳后放入酸奶中，酸甜的荔枝与醇厚的酸奶融合，口感丰富。也可以把荔枝和冰块、薄荷叶一起做成荔枝冰饮，清爽解暑。加工成美食将荔枝去核后，加入糯米蒸熟，制成荔枝糯米饭，软糯的糯米和清甜的荔枝相互映衬。
5、荔枝冰淇淋：可以将荔枝肉与牛奶、糖和奶油混合，用冰淇淋机制作出具有独特风味的荔枝冰淇淋，冰凉甜蜜，非常适合夏天食用。荔枝蛋糕/马卡龙：在烘焙甜品时加入新鲜或干的荔枝肉，如荔枝蛋糕、荔枝马卡龙等，这些甜品融合了荔枝的香甜和糕点的绵软，别具一格。
荔枝冰凉解暑的吃法有哪些?
荔枝冰沙：将新鲜的荔枝去壳去核，加入适量的冰块和少许糖或蜂蜜，用搅拌机打成冰沙。这样的荔枝冰沙清凉解暑，非常适合夏天饮用。荔枝果汁：将荔枝肉榨汁，可以单独饮用，也可以和其他水果汁如芒果汁、橙汁等混合，制作成各种口味的果汁饮品。
荔枝冰沙：把荔枝去核去皮，放入榨汁机加少量水打成汁，倒入容器放冰箱冷冻，待结冰后用勺子刮成冰沙状即可，口感清凉解暑。荔枝酸奶捞：将荔枝去核剥皮切成小块，和喜欢的水果一起放入碗中，倒入酸奶搅拌均匀，味道酸甜可口，营养丰富。
直接食用：最简单也是最常见的吃法就是直接剥皮食用荔枝的果肉。新鲜的荔枝肉质鲜嫩多汁，甜中带有微微的酸味，非常解渴。荔枝冻：将荔枝去壳去核后，放入冰箱冷冻室冷冻成荔枝冻，吃起来冰凉清甜，非常适合夏天食用。
把冰冻荔枝拿出来，然后放在常温下稍微解冻，让荔枝皮与荔枝肉好分离，然后直接吃，冰爽刺激一秒解暑，还可以打成冰沙，淋上少许酸奶或炼乳，加上一些玉米片、椰子片、燕麦片、水果干等一起拌着食用，酸甜可口，奶香浓郁，完胜冰激凌。
荔枝的正确吃法
荔枝冷冻后有以下几种吃法： 直接吃： 将冷冻的荔枝放在常温下1020分钟，待其表面逐渐解冻后，剥皮食用。此时的荔枝口感冰凉甘甜，像吃冰棒一样。 加在甜汤中： 夏天可以将冷冻的荔枝切碎或直接放入冷藏的甜汤中，增加甜汤的冰凉甘甜风味。
荔枝草莓拌着吃：步骤：将荔枝和草莓放冰箱里冰约2小时，然后剥荔枝壳去核，草莓切好，拌在一起吃。特点：荔枝的甜搭配草莓的酸甜，口感丰富，非常适合夏日降温。荔枝配汽水：步骤：将荔枝冰镇1小时后剥壳去核，放入碗中，再倒入冰镇后的雪碧。特点：这种吃法能够带来全新的味觉体验，冰爽可口。
荔枝可以从来煮蛋吃，以避免上火，并且荔枝朱丹2小孩子也是可以吃的。不过最好使用荔枝干来煮蛋比较好，我们可以直接把荔枝干洗净浸泡一小时之后，然后打入两个鸡蛋然后加水炖煮，等到鸡蛋煮熟了也就可以食用了。
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希望本篇文章《荔枝冰球搭配？ 荔枝冰球搭配什么？》能对你有所帮助！
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