吃一个肯德基鸡腿汉堡和两个炸鸡腿相当于胖多少巾
1、半个汉堡约200卡，一个鸡腿300多卡，一个鸡排200多卡，两个鸡翅大概300多卡，一杯可乐（中杯吧？）200多卡，半个玉米50卡，你大概吸收了1200多卡。。看样子确实没有控制住。
2、一份肯德基的鸡腿汉堡含有约550卡路里。 一个炸鸡腿的热量大约为390卡路里。 两个炸鸡腿的总热量大约为780卡路里。 吃一个肯德基鸡腿汉堡和两个炸鸡腿总共摄入的热量约为1330卡路里。 一杯中杯的雪壁或者可乐含有约210卡路里。 半个玉米的热量约为50卡路里。
3、具体会胖多少，需要很多参数。只提供吃了什么是无法计算的。去除病理因素，基因因素不谈，单纯的理解胖瘦问题，可以简单的理解为摄入能量与消耗能量的对比，摄入大于消耗，能量会转化为脂肪储存，人就会胖。摄入小于消耗，人体会消耗脂肪产生能量，人就会瘦。
4、每天吃汉堡炸鸡腿是会长胖的。健康时报记者根据《中国食物成分表》中的权威数据，用每碗2两的米饭的能量（116千卡）为标准，发现一个鸡腿汉堡（200克）的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条（115克）相当于3碗米饭，一个中杯可乐（460毫升）也相当于2碗米饭。
5、肯德基和麦当劳的香辣鸡腿堡和麦辣鸡腿汉堡含有高热量、高脂肪和高糖分，属于高能量密度食物。 摄入这类食品后，身体需要一定时间来代谢和排出多余的热量，通常约一个月的时间。 长期每天食用这些快餐，会导致摄入的热量超出身体消耗，进而引起体重增加。
吃一顿肯德基大约多少热量
具体来说，常见肯德基套餐中，汉堡能量含量通常在500千焦左右，原味鸡块一份约为300千焦，鸡翅约120千焦，而蔬菜汤则相对较低，大约40千焦。 鸡肉卷和鸡翅是消费者较为偏好的选择，此外，薯条也是热销产品。
中午所吃的肯德基食物的热量总计大约为800千卡，如果这些热量全部以脂肪的形式储存，那么增加的体重大约为100克。 然而，实际体重变化还会受到个人活动水平的影响，如果一个人的日常活动能够消耗掉摄入的热量，那么体重增加的可能性就会减小。
一份肯德基套餐的热量构成如下：一个汉堡含有大约180卡路里，而一对鸡翅则提供了约360卡路里，同时含有11克脂肪。一杯可乐的热量约为180卡路里，一份中薯的热量则为479卡路里。综合计算，这些食物的总热量大约为1199卡路里，脂肪总量为11克。在日常饮食中，合理控制热量摄入对于保持健康非常重要。
肯德基好吃的基本上都是油炸食物，吃一顿尽量把热量控制在500大卡左右进餐时间尽量选择早上，中午来吃。
一个肯德基的汉堡，无论是牛肉还是鸡腿肉，其热量通常在400至500卡路里之间，这是一个相当高的热量值。 这类食品含有高脂肪和高热量，但维生素和纤维素的含量相对较低，因此对于减肥者来说，应尽量减少食用。 想要消耗掉一个汉堡的热量，大约需要慢跑一个小时左右。
你大概需要跑4个小时到5个小时才能完全消化如果说是通过游泳的方式，大概需要两个小时左右，如果是散步，那你可能6个小时都消耗不完。
食物对比表,例如一个肯德基的汉堡等于几碗米饭的热量.
对比来看，一个肯德基的鸡柳汉堡相当于约23碗米饭的热量，而一个鸡肉汉堡相当于约39碗米饭的热量。
肯德基汉堡的热量相当于约456大卡每100克。 一碗200克的米饭大约含有232卡的热量。 人体所需的能量来源于食物中的产热营养素。 根据中国营养学会的建议，成年男性轻至中度体力劳动者每日需2400至2700千卡能量。 女性轻至中度体力劳动者每日需2100至2300千卡能量。
一个汉堡包的热量为456大卡／100g，一碗米饭（200克）含有的热量（232卡）人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。
健康时报记者根据《中国食物成分表》中的权威数据，用每碗2两的米饭的能量（116千卡）为标准，发现一个鸡腿汉堡（200克）的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条（115克）相当于3碗米饭，一个中杯可乐（460毫升）也相当于2碗米饭。
板烧汉堡的热量是402千卡，这对于减肥者而言是个好消息，因为它不仅热量适中，还含有27克的蛋白质和37克的碳水化合物。这个数值相对合理，能够满足减肥人士的营养需求。一个原味板烧鸡腿堡的总热量为404千卡，这相当于大约两碗白米饭的热量。
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