不想上班,一定要记住8个宝藏网站(收藏版)
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怀孕在家赋闲一年,学习些什么技能可以提升自我价值?
1、而营养师可以让你学习到营养搭配知识，保证宝宝的健康饮食，还能学到一门特长，这些最好到线下机构去了解，记得要找靠谱的，看对方有没有营业执照，记得签署合同哦。
2、委员建议农村赋闲妇女学习护理知识，只有这样才能够去帮助她们。这样的建议能够让妇女学到很多的技能，也能让她们通过这些学习从事一些养老行业。妇女去学习了一些知识之后，就能够解决老人的衣食住行，也会对老人进行全权负责。男孩子都会选择去进城打工，女子只能在家里面带孩子，但也可以去找一些兼职赚钱。
3、提升职业技能，增强竞争力学习线上课程：利用Coursera、网易云课堂等平台，系统学习与职业相关的技能（如编程、设计、数据分析），或考取行业认证证书（如PMP、教师资格证），为复工或转行储备能力。复盘工作方法：总结过往工作经验，优化工作流程，或通过行业报告、案例分析了解最新趋势，提升职场适应性。
4、替代活动：用阅读、运动、短途散步替代扣手机，这些活动既能放松，又不会加剧空虚感。意义重塑：自驾游规划：即使不确定意义，也可先制定简单计划（如目的地、同行者），行动本身会带来新体验和思考。发展目标：将“自己的发展”具体化（如学习新技能、考取证书），分解为每周小目标，减少模糊焦虑。
5、长期价值：构建可持续的人生状态避免极端选择：不上班可能面临“无社交、无技能提升、无经济支撑”的风险，而盲目追求副业可能因缺乏兜底而焦虑。平衡的艺术：筱曼的“主业+副业+学习”模式，本质是通过工作构建“自我实现-经济独立-持续成长”的正向循环，最终实现“有所期待，万物皆可爱”的状态。
6、长期赋闲在家可能会导致心理层面的压力和焦虑。缺乏社交和充实感的生活容易让人感到空虚和迷茫。而工作可以为我们提供目标和动力，让我们在忙碌中感受到生活的充实和意义。此外，工作中的成就感和自我价值感也有助于提升自信心和幸福感。
内耗其实就是慢性自sha?
内耗就好比慢性自杀，没有别人的直接参与，往往都是自己对自己痛下杀手。我们都想在有限的生命里成就自己，实现理想的状态，但同时烦恼也会伴随期望到来，痛苦也会接踵而至。很多时候我们都是如此——有目标但是依旧顾虑重重，过了很久却依旧没有踏出一步，而时间已经越耗越少。
强迫症中过度担忧确实会形成精神内耗，但通过认知重构和行为调整可以打破这一循环，关键在于接纳不确定性并停止与恐惧对抗。
例如，客户因乙方迟到取消合作时称“时间就是金钱，浪费我时间需赔偿”，通过经济损失传递时间价值信号。时间管理的本质是生命管理。鲁迅曾言“浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间等于慢性自杀”，而避免他人浪费自己时间，需从调整气场、设置边界、优化策略到培养习惯四方面系统推进。
如果你们感到内耗严重，而自己难以解决，考虑寻求专业的婚姻咨询或心理治疗。专业人士可以提供中立的建议和指导，帮助你们更好地理解问题的根源，并提供解决方法。总之，解决内耗需要双方的合作和努力。通过开放的沟通、理解、共同目标的设定和必要时的专业支持，你们可以克服内耗，建立更为稳固的婚姻关系。
很多人喜欢内耗自己，自己消耗自己，太勉强、太较真、太敏感，太纠结、太在乎、太压抑自己，其实这些都是慢性自杀。人生最幸福、最美好的状态，应该是尽人事、听天命，活得自在。放下那些不切实际的欲望和幻想，回到现实平静当中，让自己获得真正的休息。
过度消耗自己，导致自己处于慢性自杀的状态。这种过度的内耗不仅会影响你的心理健康，还会影响你的身体健康。所以，学会放下，学会不在乎，也是一种自我保护的方式。总之，做人不能过于在乎自己的说说，要学会放松自己，接纳自己，不要过度消耗自己的精力和情感。只有这样，你才能真正活出自己的精彩。
毕业丨失业丨离职丨裸辞时一定要收藏的7类宝藏网站!
1、考证题库网，需要靠谱的一手内容集合页的 公务员考试网 简介：提供国考、省考、教师、银行、事业单位等考试信息，有题目可供学习，笔面试辅导。图片：问答库 简介：纯干货搜索网站，覆盖计算机、财经、医学、资质等考试题库，热门考试咨询和历届题目。图片：考试酷 简介：质量高，涵盖提升学历类、职业资格类、考研、考外语等题库。
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对于一个淘宝运营新手,要从哪些方面开始学习
1、自学淘宝运营可从明确学习目标、搭建基础知识框架、结合理论实操练习、善用资源持续优化四个方面入手，乐到家科技提供的专业培训体系可作为重要参考。以下是具体建议：明确学习目标与方向定位学习阶段：根据自身基础（如完全零基础/有电商经验但未接触淘宝），确定学习重点。
2、开店实践：如果条件允许，可以开设自己的淘宝店铺，通过实际操作来学习和提升运营能力。参与项目：如果暂时无法开店，可以参与一些淘宝运营相关的项目或工作，如为其他店铺提供运营支持、参与淘宝活动策划等。模拟运营：在没有实际店铺的情况下，可以通过模拟运营来提升自己的运营能力。
3、选择学习途径 公司实习：对于应届毕业生较为有利，可以通过较低的门槛进入公司，从客服或运营助理做起，逐步积累经验。这种方式能够在一年半左右的时间内，让你具备开店的基本能力。自己开店：虽然初期会面临较大挑战，但能够让你从零开始学习操作流程，并积累实战经验。
4、熟悉平台规则：新手需熟悉淘宝规则，避免违规操作导致处罚。规则包括商品发布、交易、评价、售后等方面。新手开店前应仔细阅读平台规则，确保经营合规。同时，关注规则变化，及时调整运营策略。做好数据分析：日常数据统计：新手需统计流量、点击、收藏、加购等数据，找出目标差距，制定下一步运营计划。
5、明确学习途径 公司实践：对于应届毕业生或初学者，进入公司从事相关工作是一个很好的起点。你可以从客服或运营助理做起，通过实际工作接触和学习淘宝运营的各个环节。在公司中，你可以接触到真实的运营场景，积累实践经验，并逐步提升自己的运营能力。
6、学习淘宝运营对于零基础的人来说，确实是一个挑战，但并非不可实现。以下是一些建议，帮助你从零开始，逐步掌握淘宝运营的核心知识和技能。明确学习途径 公司实践：如果你是应届毕业生或具备进入公司的机会，可以选择去公司锻炼。从客服或运营助理做起，通过实际工作积累经验。
如何自学视频剪辑剪辑经验干货分享
自学视频剪辑的经验干货分享如下：明确视频主题与构思脚本 确定视频主题：视频的主题和内容是其能否吸引观众的关键。在拍摄前，要明确视频的主题，如购物开箱、好物分享、美食探店等。构思脚本：脚本相当于视频的大纲，有助于提升视频拍摄效率。以美食制作为例，脚本可以包括介绍主题、引出内容、制作过程和品尝画面等部分。
选择剪辑软件推荐工具：剪映（抖音）、快影（快手）、必剪（B站），功能相似且免费，以剪映为例演示。视频拍摄要求基础标准：横屏拍摄：画面比例16：9（手机横置或用快影调比例）。时长要求：视频长度≥1分钟（低于1分钟无法获得多平台流量收益）。
学习方法：可以通过观看在线教程、参加培训课程或自学的方式掌握剪辑软件。建议初学者先通过教程了解软件的基本操作和常用功能，然后通过实际剪辑来加深理解和熟练度。实践出真知：直接硬剪一两部片子，通过实际操作来熟悉和掌握剪辑软件。在剪辑过程中，可以逐渐熟悉软件的界面、菜单和快捷操作，提高剪辑效率。
步骤1：启动剪辑打开剪映App，点击“开始创作”，选中视频素材后点击“添加到项目”。步骤2：分割与删除拖动缩略视频至目标位置，点击“剪辑”图标后选择“分割”，重复操作标记第二段分割点，删除中间片段。步骤3：导出与保存试看效果无误后点击“导出”，视频将自动保存至手机相册。
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